Karotenoid yang dikenali sebagaiLuteinberlaku secara semulajadi dalam sayur-sayuran seperti pelbagai jenis hijau berdaun dan buah-buahan yang berbeza dan telah menarik banyak perhatian dalam sektor ophthalmic dan nutrisi, kerana ia dapat membantu mengekalkan mata yang sihat . lutein juga boleh dipanggil pigmen makula kerana ia terletak di retina dan sepatutnya memelihara tisu-tisu}
Apa itu Lutein dan bagaimana ia berfungsi di mata?
Lutein adalah salah satu daripada dua karotenoid utama- yang lain adalah zeaxanthin- yang berkumpul di rantau kecil retina yang dipanggil makula, yang memberikan penglihatan yang tajam, penglihatan langsung {}} ia kebanyakannya berfungsi untuk menyerap cahaya biru dan memusnahkan Peranan penting dalam memelihara status struktur dan fungsional makula, yang merupakan asas untuk membaca, memandu, dan pengiktirafan mata, antara lain .
Peranan Lutein dalam menyokong prestasi visual
Walaupun Lutein tidak dianggap sebagai penambah penglihatan klasik yang membantu menghapuskan kesilapan refraktif, nampaknya memainkan peranan penting dalam pemeliharaan dan peningkatan fungsi visual dalam banyak cara, menurut kajian saintifik:
Kepekaan kontras yang meningkat
Suplemen dengan lutein juga dikaitkan dengan peningkatan sensitiviti kontras, membolehkan seseorang melihat objek dalam latar belakang yang berbeza dan bervariasi yang lebih baik, terutamanya di kawasan cahaya yang kurang .
Pengurangan keletihan visual
Lutein dapat mengurangkan ketegangan mata dan keletihan dan penapis cahaya biru . Ini sangat mudah terdedah kepada mereka yang mempunyai masa skrin yang luas atau keadaan pencahayaan yang melampau .
Penyelenggaraan MDP
Fungsi visual yang lebih baik telah dikaitkan dengan ketumpatan optik yang lebih tinggi dari pigmen makula (dikaitkan dengan kandungan lutein), yang telah ditimbulkan untuk melambatkan kerugian yang berkaitan dengan usia visual .
Bukti dari penyelidikan klinikal
Pelbagai ujian terkawal rawak serta kajian pemerhatian telah menyiasat kesan lutein pada kesejahteraan penglihatan . penemuan cenderung untuk menunjukkan bahawa penggunaan biasa lutein dalam apa -apa bentuk (makanan atau suplemen) menggalakkan kepadatan pigmen makular dan prestasi visual . Komplikasi .
E . g ., penyiasatan telah menunjukkan bahawa suplemen lutein 10 20 . Penduduk yang semakin tua dan orang lain yang berisiko mengalami gangguan fungsi makula .
Aplikasi industri dan pembangunan produk
Lutein biasanya digunakan sebagai bahan yang dirumus dalam makanan tambahan kesihatan dalam industri makanan nutraseutikal atau berfungsi . ia juga biasanya dicampur dengan karotenoid lain seperti zeaxanthin, vitamin (seperti vitamin c dan e) Pengilang, yang mempunyai serbuk lutein yang tinggi, yang telah terbukti mempunyai bioavailabiliti yang hebat, sangat penting kerana ia menjamin keberkesanan produk serta kesesuaiannya dengan keperluan pengawalseliaan .
Produk ini mempunyai fleksibiliti dalam inovasi produk, dengan lutein dikekalkan dalam pelbagai bentuk penghantaran seperti gel lembut, tablet, dan serbuk . juga, peningkatan persepsi pengguna tentang risiko sindrom penglihatan komputer dan eyecare pencegahan telah melihat kenaikan permintaan untuk lutein yang ditetapkan dalam pasaran {2}
Adakah lutein meningkatkan penglihatan?
Tetapi untuk meringkaskan, Lutein menyumbang dengan baik sebagai suplemen nutrien di samping pemeliharaan kesihatan mata dan juga peningkatan fungsi yang baik dari mata . ia tidak membetulkan penglihatan secara langsung tetapi meningkatkan prestasi visual, menghalang keletihan mata, dan menjimatkan bahan dalam pembuatan produk kesihatan mata yang akan disasarkan pada produk pencegahan dan kesihatan visual jangka panjang .
Adakah anda berminat dengan faedah lutein untuk mata anda? Sila hubungi kami melalui laman web ini atau terus didonna@kingsci.com
Soalan Lazim
S1: Berapa banyak lutein disyorkan setiap hari untuk kesihatan mata?
Majoriti penyelidikan klinikal mencadangkan pengambilan 10-20 mg/hari lutein untuk mempunyai peningkatan yang ketara dalam tahap visual pigmen makula dan prestasi .
S2: Bolehkah Lutein Reverse Vision kehilangan atau memperbaiki jarak jauh dan keterangan yang jauh?
Lutein bermanfaat untuk penglihatan tetapi tidak membetulkan kecacatan refraktif seperti miopia dan hyperopia .
S3: Apa makanan yang kaya dengan sumber lutein?
Lutein ditemui dalam sayur -sayuran hijau berdaun seperti bayam, kale, dan sayur -sayuran collard, kuning telur, dan beberapa buah .
S4: Adakah suplemen lutein selamat untuk kegunaan jangka panjang?
Sesungguhnya, lutein mempunyai profil keselamatan yang unggul dan diterima dengan baik pada dos yang disyorkan yang diuji .
S5: Bolehkah lutein membantu mengurangkan ketegangan mata digital?
Mekanisme penapisan cahaya biru dan antioksidan lutein dapat mengurangkan gejala yang berkaitan dengan masa skrin lanjutan yang termasuk keletihan mata dan ketidakselesaan .
Rujukan
1. ma, l ., dou, h .- l ., wu, y .- q ., Huang, y .- m}, Huang, Y .- b ., xu, x .- r ., & zou, z .- y . (2016) . Meta-analisis . British Journal of Nutrition, 115 (10), 1589-1597.
2. Nolan, J . m ., & Beatty, S . (2018) . Pigmen makula dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia {}}
3. li, b ., & li, x . (2021) . Peranan lutein dalam kesihatan mata: Kajian kajian baru -baru ini ., 13 (8),2565.
4. Johnson, E . j . (2014) . Peranan lutein dan zeaxanthin dalam fungsi visual dan kognitif sepanjang hayat . ulasan pemakanan, 72 (9)