Astaxanthinialah pigmen semulajadi yang tergolong dalam kelas karotenoid, yang terdapat dalam organisma marin seperti mikro-alga, udang dan salmon. Astaxanthin sering dirujuk sebagai "raja antioksidan" kerana pelbagai jenis-kesan menggalakkan kesihatannya. Tidak seperti antioksidan lain, ia tidak bertukar menjadi pro-oksida dalam badan, dan ini menjadikannya stabil dan berkesan. Jadi,apa yang astaxanthin lakukan kepada badan anda?
1. Menyokong Kesihatan dan Penampilan Kulit
Astaxanthin biasanya diketahui memberi manfaat kepada kulit, terutamanya untuk perlindungan terhadap matahari dan penghidratan. Ia menambah sehingga lapisan kulit dan membantu dalam mengurangkan-tekanan oksidatif berkaitan matahari. Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila seseorang mengambil astaxanthin dalam kuantiti yang tetap, keanjalan kulit dapat dipertingkatkan dan kedutan berkurangan, serta tekstur kulit.
Selain itu, ia menyokong pengekalan kelembapan kulit dan fungsi penghalang kulit, dan dengan itu sangat berguna dalam tetapan kering atau pelanggan yang semakin tua. Daripada rejimen topikal, suplemen oral memberikan sokongan sistemik kepada kulit dari dalam.
2. Meningkatkan Fungsi dan Keselesaan Mata
Faedah kesihatan mata adalah salah satu manfaat astaxanthin yang paling diteliti. Ia menembusi sawar retina-darah dan memudahkan meminimumkan keletihan mata, terutamanya bagi individu yang menghabiskan masa berjam-jam di skrin digital. Dengan menghapuskan tekanan oksidatif dalam tisu okular, astaxanthin menggalakkan retina yang lebih sihat, dan ketajaman penglihatan boleh meningkat dalam jangka masa panjang.
Percubaan klinikal telah menunjukkan pemulihan fokus yang dipertingkatkan dan mengurangkan simptom ketegangan mata dalam subjek yang telah mengambil dos harian astaxanthin selama beberapa minggu. Ia biasanya dirumus dengan nutrien lain seperti lutein dan zeaxanthin untuk sokongan mata keseluruhan.
3. Menggalakkan Kesejahteraan Kardiovaskular
Astaxanthin membantu dalam kesihatan kardiovaskular kerana ia melindungi lipid daripada kerosakan oksidatif dan meningkatkan aliran darah. Ia telah dikaitkan dengan pengurangan pengoksidaan LDL dan peningkatan fungsi endothelial, yang kedua-duanya penting untuk keadaan normal saluran darah.
Lebih-lebih lagi, ia boleh menggalakkan tekanan darah dan peredaran darah yang seimbang terima kasih kepada pengaruh pada laluan nitrik oksida. Aktiviti antioksidan ini menyokong kelonggaran saluran darah dan tekanan darah rendah daripada kekejangan arteri, terutamanya dalam populasi yang semakin tua.
4. Menyokong Pemulihan Sendi dan Otot
Individu yang aktif mungkin mendapati ia berfaedah bahawa astaxanthin membantu mengurangkan keletihan yang mereka alami pada otot dan ketidakselesaan pada sendi. Kesan antioksidan dan anti{1}}radangnya membantu mengurangkan kerosakan oksidatif selepas bersenam, justeru pemulihan yang lebih cepat dan daya tahan yang lebih baik.
Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen astaxanthin boleh membantu mengurangkan penanda kerosakan dan keradangan otot, contohnya, C-protein reaktif (CRP). Ia juga boleh meningkatkan mobiliti serta fleksibiliti sendi apabila digunakan dengan kerap dalam satu tempoh.
5. Menguatkan Fungsi Imun
Astaxanthin menggalakkan modulasi sistem imun kerana ia meningkatkan fungsi sel T-dan sel pembunuh semulajadi (NK). Ia berguna untuk mengekalkan keseimbangan imun, terutamanya dalam kes tekanan atau peralihan bermusim.
Sumbangannya terhadap imuniti mukosa juga menonjol, dan oleh itu berguna dalam melindungi daripada patogen luaran. Tidak seperti bahan yang merangsang tindak balas imun secara berlebihan, astaxanthin mengekalkan tindak balas imun pada tahap yang munasabah, tanpa keradangan tambahan.
6. Meningkatkan Kesihatan Mitokondria dan Selular
Mitokondria, kilang tenaga sel, sangat sensitif terhadap tekanan oksidatif. Astaxanthin menghalang kerosakan pada membran mitokondria, meningkatkan fungsinya, sekali gus memberikan pengeluaran tenaga selular yang lebih baik.
Mengekalkan integriti mitokondria, astaxanthin membantu memberikan stamina yang lebih baik, metabolisme yang lebih baik, dan meningkatkan daya tahan terhadap tekanan fizikal dan mental yang tinggi.
7. Menyokong Prestasi Kognitif
Laporan kontemporari menunjukkan bahawa astaxanthin mungkin melindungi sel-sel otak daripada serangan oksidatif dan persekitaran. Yang boleh melepasi halangan darah-otak dan membantu neuroplastisitas, ingatan dan fokus.
Kajian manusia sebelum ini telah menunjukkan peningkatan dalam fungsi kognitif serta kejelasan minda dengan suplemen astaxanthin. Faedah ini dipercayai disebabkan oleh peningkatan aliran darah serebrum dan penurunan beban oksidatif tisu otak.
Kesimpulan
Kesan astaxanthin merentas pelbagai sistem dalam tubuh manusia - kulit, mata, jantung, sendi dan otak. Kandungan antioksidannya yang kuat dan kapasiti untuk menangani tisu yang berbeza bergabung untuk memberikannya status tunggal dan menjanjikan sebagai kompaun kesihatan-jangka panjang. Walaupun penyelidikan lanjut sedang dijalankan, bukti sedia ada menyokong kecekapannya sebagai komponen pemakanan yang berkesan dengan kesan fisiologi yang-jauh.
Apakah pendapat anda tentang kebaikan astaxanthin? TolonglahTinggalkan Mesej Terusmelalui laman web atau kenalan inidonna.zh@kingsci.comterus untuk mendapatkan sampel astaxanthin percuma dan lebih banyak sokongan!
Rujukan
Fassett, RG, & Coombes, JS (2012). Astaxanthin: Ejen terapeutik yang berpotensi dalam penyakit kardiovaskular. Dadah Marin, 10(2), 272–285. https://doi.org/10.3390/md10020272
Park, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL, & Chew, BP (2010). Astaxanthin mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan dan meningkatkan tindak balas imun pada manusia. Pemakanan & Metabolisme, 7, 18. https://doi.org/10.1186/1743-7075-7-18
Davinelli, S., Nielsen, ME, & Scapagnini, G. (2018). Astaxanthin dalam kesihatan kulit, pembaikan, dan penyakit: Kajian menyeluruh. Nutrien, 10(4), 522. https://doi.org/10.3390/nu10040522
Nakagawa, K., & Miyazawa, T. (2020). Potensi astaxanthin dalam kesihatan dan pemakanan manusia. Jurnal Biokimia dan Pemakanan Klinikal, 66(1), 27–35. https://doi.org/10.3164/jcbn.19-57
Nishida, Y., Yamashita, E., & Miki, W. (2007). Aktiviti pelindapkejutan antioksidan hidrofilik dan lipofilik biasa terhadap oksigen singlet menggunakan sistem pengesanan chemiluminescence. Sains Karotenoid, 11, 16–20.
