Luteinadalah karotenoid yang semulajadi yang terkenal kerana ciri-ciri positifnya dalam mengekalkan kesihatan mata bunyi dan jumlah kesejahteraan . lutein hadir dalam sayur-sayuran berdaun, telur, dan beberapa buah-buahan, dan adalah suplemen pemakanan yang sama untuk memelihara keupayaan visual dan mengelakkan angka-angka,Bolehkah anda mengambil terlalu banyak lutein?
Lutein dan peranannya
Walau bagaimanapun, pigmen larut lemak yang dibina di makula dan retina adalah lutein, yang bertindak sebagai penapis untuk cahaya biru dan antioksidan . lutein membantu menjaga sel yang utuh dan penglihatan yang sihat dengan meneutralkan radikal bebas dan menurunkan kulit yang diperolehi dan mempunyai masalah yang diperolehi dan merendahkan diri dengan lebih baik dan mempunyai masalah yang diperolehi dan merendahkan diri. Kognisi .
Tahap dos dan keselamatan yang disyorkan
Majoriti penyelidikan klinikal dan organisasi kesihatan mengesyorkan tahap pengambilan lutein dalam dos harian antara 6 mg dan 20 mg untuk menyokong kesihatan okular dan mencapai kelebihan antioksidan . kepekatan tersebut dianggap sebagai pihakcara yang dianggap sebagai Tanpa sebarang masalah keselamatan .
Mengambil lebih daripada dos umum tidak meningkatkan kelebihan, tetapi ia boleh meningkatkan peluang untuk mempunyai kesan sampingan kecil . pengeluar perlu membangunkan produk dalam had yang boleh diterima untuk menjadikan mereka selamat dan mudah diperolehi untuk memerintah badan .
Kesan potensi pengambilan lutein yang berlebihan
Walaupun Lutein membentangkan gambar keselamatan yang hebat, mengambil suplemen ini dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan:
Carotenodermia: bukan patologi, tetapi menyebabkan kulit menjadi warna kuning-oren, terutamanya di telapak tangan dan tapak tangan, yang disebabkan oleh banyak karotenoid dalam darah . kesannya boleh dibalikkan melalui pengambilan kurang .
Ketidakselesaan pencernaan: Dalam sesetengah kes, pesakit mungkin mempunyai sedikit gejala di saluran gastroususnya, seperti loya atau cirit -birit, dalam mengambil dos besar .
Ketidakseimbangan nutrien: Terdapat peluang hipotetikal untuk terlalu banyak menggunakan lutein dan mengganggu penyerapan nutrien larut lemak yang lain; Walau bagaimanapun, ia tidak dilaporkan cukup kerap .
Kelayakan nota adalah bahawa tidak ada kesan toksik serius atau jangka panjang yang didokumenkan dari suplemen lutein dalam manusia .
Suplemen lutein dalam populasi terdedah
Sesetengah orang, seperti mereka yang hamil atau mereka yang mengambil beberapa jenis ubat, atau mereka yang sudah mempunyai keadaan perubatan, sepatutnya berunding dengan penjagaan kesihatan mereka untuk menggunakan suplemen lutein . untuk menampung keperluan khusus populasi ini dalam ukuran yang betul, perubahan dos yang betul dan pendedahan produk akan menjadi penting {.
Implikasi untuk pengeluar B2B
Dengan pelbagai dos yang selamat dan kesan buruknya adalah penting bagi syarikat-syarikat yang membuat suplemen bearing lutein atau makanan yang diperkaya . batas-batas formulasi produk yang diuji secara saintifik untuk mendapatkan kebenaran dan mendapatkan keyakinan pengguna .
Ia juga boleh dipertimbangkan bahawa pengeluar menambah lutein kepada nutrien berguna lain seperti zeaxanthin atau omega -3 asid lemak, untuk memastikan keberkesanan keselamatan dan maksimum .
Bolehkah anda mengambil terlalu banyak lutein?
Untuk merakamkan perbincangan, lutein adalah bahan pemakanan yang telah terbukti selamat dan berkesan berkenaan dengan penggunaannya, dengan syarat ia diambil pada dos yang disyorkan, i . e ., sehingga 20 mg sehari . Perut . Di sisi pengeluar, dos dan maklumat produk yang jelas diperlukan untuk menyelaraskan kualiti terbaik dan pengeluaran produk lutein yang terbaik di pasaran .
Apa pendapat anda? Tolong beritahu kami melalui laman web ini atau terus didonna@kingsci.com. Kami juga menyediakan lebih banyak perkhidmatan dan sampel percuma .
Soalan Lazim
S1: Apakah dos harian lutein yang selamat?
Penyelidikan klinikal dan agensi pengawalseliaan telah bersetuju bahawa tahap penggunaan lutein yang selamat adalah antara 6mg dan 20mg sehari .
S2: Bolehkah lutein menyebabkan kesan sampingan jika diambil dalam jumlah yang besar?
Kedua -dua perubahan warna kulit (karotenodermia) dan sedikit tetapi tidak berbahaya, masalah pencernaan boleh dihasilkan pada dos yang tinggi, tetapi tidak ada rekod kesan buruk yang teruk .
S3: Adakah mungkin untuk berlebihan pada lutein?
Mana -mana overdosis lutein belum didokumenkan, namun penggunaan yang tinggi tidak diperlukan dan akan mengakibatkan kesan buruk ringan .
S4: Sekiranya populasi tertentu mengelakkan suplemen lutein?
Ibu dan wanita yang hamil sepatutnya berunding dengan kakitangan perubatan semasa menggunakan suplemen lutein, serta pesakit dengan penyakit tertentu .
S5: Bolehkah lutein berinteraksi dengan nutrien atau ubat lain?
Metabolisme jumlah lutein yang tinggi boleh menjejaskan pengambilan vitamin larut lemak lain; Walau bagaimanapun, dalam kes -kes yang jarang berlaku, adalah disyorkan untuk bercakap dengan pakar kesihatan apabila mengambil kombinasi vitamin .
Rujukan
1. ma, l ., lin, x . m . (2010) . Kesan lutein dan zeaxanthin pada aspek kesihatan mata . https: // doi . org/10.1002/jsfa .3805
2. Krinsky, n . i ., Landrum, J . t ., & tulang, r . A . Mata . Kajian Tahunan Pemakanan, 23, 171 - 201. https: // doi . org/10 . 1146/annurev.nutr .23.011702.073307
3. panel EFSA pada produk dietetik, pemakanan dan alahan (nda) . (2014) . Pendapat saintifik mengenai keselamatan lutein dan zeaxanthin sebagai bahan makanan baru . https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2014.3613
4. Johnson, E . j . (2014) . Peranan lutein dan zeaxanthin dalam fungsi visual dan kognitif sepanjang hayat . ulasan pemakanan, 72 (9) https: // doi . org/10.1111/nure .12102