Kerana suplemen semulajadi menjadi lebih popular, banyak orang memilihAstaxanthinUntuk meningkatkan kesihatan mereka . kerana sifat khasnya, Astaxanthin telah ditambah ke dalam senarai bahan -bahan yang paling penting sains pemakanan . walaupun begitu, apabila seorang wanita hamil, isu -isu keselamatan dan keberkesanan ini mendapat kepentingan yang lebih besar .
Apa itu Astaxanthin dan mengapa ia popular?
Kebanyakan astaxanthin berasal dari pigmen karotenoid yang terdapat dalam microalgae yang dikenali sebagai haematococcus pluvialis . ikan tertentu, contohnya salmon dan udang, bertukar menjadi merah terang Tekanan . Akibatnya, produk ini berkaitan dengan kulit yang lebih sihat, otot yang lebih kuat dan fungsi imun yang lebih baik .
Tidak seperti karotenoid tertentu, astaxanthin pergi terus ke dalam badan dan tidak menghasilkan vitamin A yang lebih selamat semasa kehamilan daripada mendapatkan terlalu banyak vitamin A . kerana astaxanthin tidak dibubarkan di dalam air, ia dapat bergerak melalui membran sel dan memberi perlindungan kepada kedua -dua kawasan Kesihatan .
Walaupun begitu, sesuatu yang dianggap selamat untuk kebanyakan orang tidak selalu selamat bagi mereka yang mengharapkan . membuat keputusan yang baik semasa kehamilan memerlukan mengetahui bagaimana astaxanthin berfungsi dalam badan .
Perspektif saintifik mengenai astaxanthin dan kehamilan
Sehingga sekarang, kajian tidak banyak memberi tumpuan kepada memberi wanita hamil astaxanthin . kebanyakan data adalah berdasarkan kajian yang dilakukan pada haiwan atau dengan melihat penyelidikan suplemen antioksidan sebagai keseluruhan {1} orang .
Kajian klinikal kecil pada wanita hamil tidak melaporkan tiada kesan sampingan utama selepas jumlah astaxanthin yang rendah telah ditetapkan di bawah penjagaan doktor . tetapi, kerana peraturan tentang bagaimana untuk menjalankan penyelidikan terhadap wanita hamil, data manusia yang berkaitan dengan suplemen semasa kehamilan adalah sangat terhad .
Kerana kita tidak mempunyai banyak ujian penyelidikan yang besar dengan orang, penyedia penjagaan kesihatan cenderung bertindak lebih konservatif . secara umum, mengambil apa -apa suplemen untuk kehamilan hanya boleh dilakukan jika mereka sangat memberi manfaat kepada wanita dan membawa sedikit risiko .
Diet Vs . Sumber Tambahan
Astaxanthin boleh didapati dalam makanan dan juga dalam suplemen Chozystatin . seperti yang terdapat dalam salmon dan trout, astaxanthin datang dalam kuantiti kecil, selamat dan semulajadi . pakar mengatakan bahawa ia adalah selamat untuk wanita hamil untuk memasukkan makanan ini asid .
Walau bagaimanapun, astaxanthin tertumpu kepada tahap suplemen yang lebih tinggi daripada makanan laut . manakala jenis suplemen ini menambah lebih banyak antioksidan, keselamatan mereka untuk ibu hamil sering sedikit kurang tertentu . adalah penting untuk menggunakan dos yang tinggi, terutamanya kerana tidak ada nasihat perubatan {2}
Mengambil astaxanthin dari Whole Foods boleh menjadi pendekatan yang paling sihat untuk wanita hamil . berikutan jalan ini mengurangkan risiko dan membantu anda mendapatkan pemakanan yang diperlukan . sebelum menambahkan sebarang suplemen, penting untuk membincangkannya dengan profesional perubatan anda .
Cadangan praktikal dan nota peringatan
Sekiranya anda menjangkakan kanak -kanak dan berfikir tentang astaxanthin, keseimbangan adalah penting . sebelum menambahkan apa -apa kepada diet anda, bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda . walaupun astaxanthin adalah semulajadi, dos yang tinggi dalam bentuk kapsul atau softgel boleh mengakibatkan kesan -kesan yang dikaji dalam
Kedua, apabila menggunakan astaxanthin, pastikan ia berasal dari syarikat yang dipercayai, diperiksa dan bersih ., amat diperlukan untuk menonton kawalan kualiti semasa kehamilan, kerana ibu dan bayi boleh dipengaruhi oleh bahan tambahan yang tidak selamat atau tidak konsisten .
Jumlah ubat yang betul adalah penting untuk dipertimbangkan pada akhir . lebih kerap, anda akan mendapati bahawa suplemen di pasaran diambil pada dos harian 4 hingga 12 miligram . tanpa menetapkan peraturan kehamilan, menggunakan jumlah terendah yang masih diawasi oleh doktor mungkin pilihan yang paling bijak .
Kesimpulan
Astaxanthin adalah produk semulajadi alternatif yang sangat baik dengan manfaat kesihatan yang pelbagai . fakta bahawa ia melindungi sel -sel dan penuh dengan antioksidan telah menyebabkan ia digunakan secara meluas dalam dunia kesejahteraan . masih, sementara mengandung, kebimbangan pertama adalah kesihatan dan keselamatan yang ada. suplemen tertumpu melainkan jika doktor anda menasihati begitu .
Pada masa ini, sehingga terdapat sains yang lebih kuat, memilih diet yang seimbang dengan makanan keseluruhan mungkin lebih selamat daripada menggunakan suplemen tunggal dos yang kuat . memilih dengan bijak dapat membantu ibu yang mengharapkan menjaga kesihatannya dan kesihatan anaknya .
Untuk maklumat lanjut atau untuk membincangkan pilihan produk astaxanthin dengan kualiti dan kebolehkesanan yang disahkan, sila hubungi kami didonna@kingsci.com.
Rujukan
- Fassett, r . g ., & Coombes, J . s . (2019) . astaxanthin: Agen terapeutik yang berpotensi dalam kesihatan kardiovaskular {}} https: // doi . org/10.3390/md17100513
- Ambati, r . r ., moi, p . s ., Ravi, s ., & aswathanarayana, r .}} Pengekstrakan, kestabilan, aktiviti biologi dan aplikasi komersilnya-ulasan . ubat laut, 18 (7), 311. https: // doi . org/10.3390/md180311
- Park, J . s ., Chyun, J . h ., kim, y . k . (2021) . astaxanthin menurunkan tekanan oksidatif dan keradangan dan tindak balas imun yang dipertingkatkan pada manusia . pemakanan & metabolisme, 18,15. https:/
- Panel EFSA mengenai Produk Dietetik, Pemakanan dan Alergi (2021) . Pendapat Saintifik mengenai Keselamatan Bahan-bahan yang Kaya Astaxanthin . EFSA Journal, 19 (4),6562. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6562
- Smith, M . r ., & Taylor, R . n . (2022) . antioksidan dalam kesihatan prenatal: Peranan pengambilan makanan dan tambahan {}} 88 - 95.