Glutathione danAstaxanthinadalah kegemaran dalam dunia suplemen pemakanan kerana mereka adalah antioksidan yang kuat . sekarang bahawa susunan seperti glutathione dan astaxanthin mendapat populariti, banyak yang tertanya -tanya jika mereka selamat untuk mencampurkan . Mencampurkannya .
Apa itu Glutathione?
Glutathione adalah tripeptida semulajadi yang terdiri daripada tiga asid amino: cysteine, asid glutamat, dan glisin . Ia memainkan peranan penting dalam:
Detoksifikasi selular
Pertahanan antioksidan
Fungsi imun
Peraturan Aktiviti Kesihatan dan Enzim Hati
Glutathione sering dirujuk sebagai "antioksidan tuan" badan kerana keupayaannya untuk meneutralkan spesies oksigen reaktif (ROS) dan mengitar semula antioksidan lain seperti vitamin C dan E .
Apa itu Astaxanthin?
Ia terdapat dalam alga dan juga dalam haiwan laut termasuk salmon dan udang . Inilah yang memberikan warna kemerahan mereka dan mengklasifikasikannya sebagai antioksidan larut lipid yang sangat kuat . yang mendapat manfaat daripada astaxanthin termasuk:
Perlindungan terhadap kerosakan pada kulit
Penglihatan dan kebolehan mental
Perlindungan mitokondria
Kurang tertekan kerana radikal bebas badan
Oleh kerana astaxanthin dapat memasuki otak dan kawasan mata, ia menyokong fungsi sensitif organ -organ ini .
Bolehkah anda menggabungkan glutathione dan astaxanthin?
Ia adalah karotenoid secara semulajadi yang terdapat dalam alga dan organisma laut yang berbeza seperti salmon dan udang . ia membantu menjadikannya merah dan dikatakan sebagai salah satu daripada antioksidan larut lipid yang paling kuat . kelebihan mengambil astaxanthin adalah:
Pengaturan untuk kesejahteraan kulit anda
Prestasi dalam pemikiran dan melihat sesuatu
Perlindungan mitokondria
Menurunkan tahap pengoksidaan dalam badan
Walaupun kebanyakan antioksidan tidak dapat memasuki otak atau mata, astaxanthin dapat menyokong bahagian -bahagian badan ini .
Faedah berpotensi gabungan
1. menguatkan tindak balas badan terhadap tekanan oksidatif
Glutathione dan astaxanthin Memastikan toksin dan radikal bebas dikeluarkan dari sel, sambil meninggalkan membran sel dan mitokondria tidak terganggu .
2. Bantuan untuk kesihatan kulit dan pencahayaan
Kedua -dua sebatian ini sering ditambah kepada suplemen kesihatan kulit . mengekalkan nada kulit walaupun sering dikaitkan dengan glutathione, manakala astaxanthin menyediakan penghidratan, fleksibiliti kulit dan mempertahankan terhadap sinar matahari .
3. bantuan untuk pulih selepas bersenam
Atlet mengambil ubat -ubatan ini untuk membantu mengurangkan kesan latihan pada badan mereka . memohon kedua -dua mereka mungkin mengurangkan keletihan, sakit dalam otot dan tempoh yang diperlukan untuk memulihkan .
4. kesihatan minda dan mata
Astaxanthin dapat menjejaskan otak dan mata, bersama -sama dengan glutathione memastikan sel -sel dilindungi, mempromosikan fungsi mereka yang betul .
Petua Dos dan Penggunaan
Glutathione: Adalah biasa untuk mengambil 250-500 mg setiap hari; Anda boleh menemuinya dalam bentuk yang sudah dikurangkan, dalam bentuk prekursor (NAC) atau dalam bentuk liposomal .
Astaxanthin: Kebanyakan orang perlu mengambil 4 hingga 12 mg setiap hari dan penyerapannya bertambah baik jika diambil dengan lemak .
Buat masa ini, tidak diketahui bahawa terdapat interaksi yang berbahaya antara kedua -duanya, tetapi sesiapa yang berurusan dengan masalah perubatan harus berunding dengan kakitangan perubatan sebelum menambah suplemen baru .
Bolehkah anda mengambil glutathione dan astaxanthin bersama -sama?
Menggabungkan glutathione dan astaxanthin boleh menjadi strategi pintar bagi mereka yang ingin menguatkan pertahanan antioksidan mereka dan menyokong secara keseluruhan daya hidup . peranan mereka yang berbeza tetapi pelengkap dalam badan menjadikan mereka yang kuat dalam rutin kesihatan dan kesejahteraan {{1}donna@kingsci.com- Kami dengan senang hati akan membantu .
Rujukan
- Kim, y ., et al . (2020) .Penghantaran liposomal glutathione: Peningkatan pertahanan antioksidan intraselular. Jurnal Makanan Fungsian, 65, 103729.
- Ambati, r . r ., et al . (2014) .Astaxanthin: Sumber, Pengekstrakan, Kestabilan, Aktiviti Biologi dan Aplikasi Komersialnya - Kajian. Dadah Marin, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, j . (2014) .Glutathione!. Perubatan Integratif: Jurnal Klinik, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & Coombes, j . s . (2011) .Astaxanthin: Agen terapeutik yang berpotensi dalam kesihatan kardiovaskular. Dadah Marin, 9(3), 447–465.