Statistik global menunjukkan bahawa katarak berpangkat sebagai sebab gangguan penglihatan teratas kerana penuaan mempengaruhi protein lensa mata. Protein kanta menjadi rosak melalui pengoksidaan dan perubahan struktur yang membawa kepada membangunkan kawasan mendung yang menjejaskan penglihatan. Komuniti penyelidikan mengkaji potensi manfaatluteinNutrien dalam melambatkan pembangunan katarak dan juga mengurangkan perkembangan mereka kerana pembedahan katarak berdiri sebagai rawatan semasa yang paling berkesan.
Lutein karotenoid semulajadi menunjukkan fungsi antioksidan yang kuat, yang melindungi sel -sel mata dari kerosakan yang berasal dari tekanan oksidatif dan pendedahan cahaya biru. Bolehkah lutein membantu katarak?
Bagaimana katarak terbentuk?
Katarak muncul kerana beberapa sebab yang termasuk:
Radikal bebas menyebabkan kerosakan kepada protein dalam lensa, yang menghasilkan kelulusan.
Tempoh masa mata kekal di sinar UV cahaya matahari menyebabkan perkembangan perubahan oksidatif dalam tisu.
Ketiadaan antioksidan yang mencukupi dalam diet seseorang membawa kepada peningkatan risiko katarak.
Diabetes, bersama -sama dengan keadaan metabolik, mendorong glycation protein melalui tahap glukosa yang tinggi dalam struktur lensa.
Menjaga radikal bebas dalam pemeriksaan bersama -sama dengan mengurangkan nutrien pelindung adalah dua kesan berbahaya yang disebabkan oleh penggunaan alkohol dan merokok.
Para saintis sedang mengkaji antioksidan pelindung, khususnya lutein, kerana tekanan oksidatif berdiri sebagai faktor utama dalam pembangunan katarak.
Bagaimana lutein boleh memberi manfaat kepada kesihatan kanta?
1. Meneutralkan tekanan oksidatif
Lensa kekal dalam bahaya kerosakan oksidatif kerana kedua -dua cahaya dan oksigen terus berinteraksi dengannya. Lutein beroperasi sebagai bahan antioksidan untuk menghapuskan radikal berbahaya sambil mengekalkan struktur protein kanta utuh. Kajian perubatan menunjukkan bahawa kepekatan lutein yang lebih tinggi pada orang mengakibatkan tisu ocular telus dan peluang yang lebih rendah untuk membangunkan katarak.
2. Menapis cahaya biru berbahaya
Makula manusia dengan lensa mengandungi sejumlah besar karotenoid lutein dan zeaxanthin dalam bentuk pekat mereka. Tugas utama lutein dan zeaxanthin adalah untuk menghilangkan gelombang cahaya biru berbahaya yang merosakkan protein kanta melalui pengoksidaan. Lutein membantu melindungi cahaya biru daripada mencapai mata yang membolehkan fungsi lensa telus sementara berpotensi menghalang katarak daripada memburuk.
3. Menyokong kestabilan protein lensa
Ketelusan kanta bergantung secara langsung pada susunan struktur utuh molekul proteinnya. Pengubahsuaian kimia yang berkaitan dengan masa protein ini membawa kepada pembentukan kluster mereka, yang mengakibatkan katarak. Lutein berfungsi untuk menstabilkan protein kanta melalui keupayaannya untuk mengehadkan transformasi oksidatif, dengan itu menyumbang kepada penyelenggaraan ketelusan kanta.
4. Meningkatkan aliran darah okular
Kesihatan kanta yang betul memerlukan kedua-dua bekalan oksigen yang mencukupi dan persekitaran yang disokong nutrien. Lutein meningkatkan bekalan darah ke tisu sensitif dengan memberi manfaat kepada kedua-dua lensa dan peredaran mikro retina, yang mengalir cecair kaya oksigen ke struktur halus. Peredaran darah ke struktur kanta yang lebih baik seolah -olah memainkan peranan dalam mengekalkan ketelusan kanta.
Bukti saintifik yang menyokong peranan Lutein dalam pencegahan katarak
Pelbagai penyiasatan penyelidikan telah menganalisis hubungan antara penggunaan lutein dan kesannya terhadap membangunkan katarak. Bukti perubatan menunjukkan bahawa orang yang makan lebih banyak makanan dengan sebatian lutein dan zeaxanthin mengalami peluang yang lebih rendah untuk pembentukan katarak. Satu kajian penyelidikan mengesan individu tua untuk mendapati bahawa penggunaan lutein yang lebih besar dalam makanan mengakibatkan ketelusan kanta yang lebih baik dalam tempoh tersebut. Ujian klinikal rawak menunjukkan bahawa subjek yang mengambil suplemen lutein mencapai ketumpatan optik yang lebih baik daripada kanta mereka, yang menyokong mekanisme perlindungan.
Kajian menunjukkan bahawa makan makanan yang mengandungi lutein mengurangkan peluang untuk membangunkan katarak sambil mengekalkan kesihatan lensa.
Bagaimana untuk meningkatkan pengambilan lutein?
Kelebihan pencegahan lutein dapat diakses dengan memasukkan sumber pemakanan yang tinggi dalam lutein dalam diet harian anda:
Hijau berdaun: kale, bayam, sayur -sayuran collard, dan swiss chard
Sayuran kuning & oren: jagung, lada loceng, dan wortel
Kuning telur: sumber lutein bioavailable
Anda boleh menemui suplemen lutein dalam bentuk minyak, serbuk, dan beadlet yang digabungkan dengan zeaxanthin
Bolehkah lutein membalikkan katarak?
Sokongan Lutein menyediakan kesihatan lensa tidak mempunyai keupayaan untuk membalikkan katarak yang sudah ada. Penyingkiran pembedahan kekal sebagai terapi yang paling berkesan apabila katarak berkembang kerana tiada pendekatan lain berfungsi untuk merawat keadaan. Kemajuan katarak kelihatan melambatkan dengan penggunaan lutein, yang menghasilkan kesihatan mata yang lebih baik.
Bolehkah lutein membantu katarak?
Lutein berfungsi sebagai perlindungan antioksidan terhadap tekanan oksidatif, dan ia juga penapis merosakkan cahaya biru sambil mengekalkan kejelasan kanta. Pengambilan Lutein pada tahap yang lebih tinggi menunjukkan bukti mengurangkan kebarangkalian orang untuk membangunkan katarak tetapi ia tidak menyembuhkan katarak. Orang harus mempertimbangkan untuk menambah makanan yang kaya dengan lutein atau mengambil suplemen sebagai langkah perlindungan ke arah menjaga mata mereka sihat untuk jangka panjang. Orang yang mengalami kemerosotan penglihatan canggih yang disebabkan oleh katarak memerlukan konsultasi profesional dengan pakar mata mengenai pilihan rawatan mereka.
Adakah anda berminat dengan produk kami? Sila tinggalkan mesej di laman web ini atau hubungidonna@kingsci.comSecara langsung untuk mendapatkan sampel percuma dan sokongan!
Rujukan
Cheng, Cy, et al. (2019). "Karotenoid diet dan risiko katarak yang berkaitan dengan usia: kajian sistematik dan meta-analisis." American Journal of Nutrition Clinical, 110 (2), 429-446. [Doi: 10.1093/ajcn/nqz134]
Moeller, SM, et al. (2008). "Persatuan antara katarak nuklear yang berkaitan dengan usia dan lutein dan zeaxanthin dalam diet dan serum dalam percubaan suplemen antioksidan lutein." Penyiasatan Ophthalmology & Visual Science, 49 (8), 3251-3259. [Doi: 10.1167/iovs. 07-1589]
Bernstein, PS, et al. (2004). "Lutein, Zeaxanthin, dan Meso-Zeaxanthin: Sains Asas dan Klinikal yang mendasari intervensi pemakanan berasaskan karotenoid terhadap penyakit okular." Kemajuan dalam penyelidikan retina dan mata, 23 (5), 561-575. [Doi: 10.1016/j.preteyeres.2004.06.002]
Taylor, A., et al .. (2002). "Pengaruh pemakanan dan alam sekitar terhadap risiko katarak." Arkib Ophthalmology, 120 (12), 1732-1736. [Doi: 10.1001/archopht.120.12.1732]
Olmedilla-Alonso, B., et al. (2017). "Lutein dan Zeaxanthin dalam Kesihatan Mata dan Penglihatan: Gambaran keseluruhan mekanisme tindakan dan sumber makanan." Kajian Penyelidikan Pemakanan, 30 (2), 273-299. [Doi: 10.1017/s095442241700015X]