Karotenoid dipanggilLuteinSememangnya memberikan manfaat mata maksimum kepada kesihatan manusia. Orang mengambil suplemen lutein secara teratur kerana ia wujud secara semulajadi dalam marigolds, bayam, kale, dan telur telur. Walaupun saintis tahu bagaimana Lutein membantu penglihatan, mereka masih menyiasat jika kompaun ini mempengaruhi bahagian lain dari badan kita, terutama kesihatan jantung. Bolehkah lutein menyebabkan tekanan darah tinggi?
Apa itu lutein?
Mata manusia menggunakan lutein sebagai sumber pemakanan utama dua karotenoid pigmen. Kerana ia meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan tekanan daripada tindak balas oksidatif, ia bertindak sebagai antioksidan yang berkesan. Lutein tidak tumbuh di badan manusia tetapi orang boleh mengambilnya sebagai makanan atau suplemen. Oleh kerana lutein larut lemak memerlukan softgels berasaskan minyak untuk membantu memasuki badan.
Lutein dan Kesihatan Kardiovaskular: Apa yang dikatakan oleh penyelidikan?
Penyelidikan perlu mempertimbangkan perubahan kardiovaskular secara keseluruhan untuk menilai bagaimana lutein boleh menjejaskan tahap tekanan darah. Penemuan penyelidikan menunjukkan bahawa penggunaan lutein tidak mempunyai kesan negatif terhadap peraturan tekanan darah. Para saintis menunjukkan bahawa mengambil lutein mengawal keradangan dan melawan radikal bebas, yang meningkatkan kesejahteraan kardiovaskular.
Penyelidikan yang diterbitkan dalam nutrien pada tahun 2022 menunjukkan hubungan positif antara tahap lutein seseorang dan tahap kekakuan arteri mereka yang meramalkan isu jantung dan gejala hipertensi. Lutein melindungi lapisan saluran darah dari tekanan oksidatif untuk meningkatkan fungsi normalnya.
Bolehkah lutein menyebabkan tekanan darah tinggi?
Semua kelulusan penyelidikan perubatan saintifik menghubungkan suplemen lutein hanya dengan perubahan tekanan darah, bukan dengan kenaikan BP. Banyak kajian perubatan mengesahkan bahawa lutein tetap selamat untuk kegunaan manusia walaupun diambil pada tahap pengambilan harian sehingga 20 mg. Kajian menunjukkan lutein dan karotenoid lain tidak mempunyai kesan perangsang dan menyebabkan kapal menyempitkan seperti bahan yang meningkatkan tekanan darah.
Sesetengah orang mengambil suplemen lutein sebagai produk yang dirumuskan bersama yang boleh menghasilkan kesan sampingan melalui bahan tambahan mereka. Kesan yang tidak diingini datang dari bahan -bahan lain dan bukannya secara langsung dari penggunaan lutein. Pastikan untuk melihat semua maklumat yang dicetak pada label suplemen sebelum membuat pembelian.
Faedah kardiovaskular berpotensi lutein
1. Perlindungan antioksidan
Penyelidikan yang substansial menunjukkan bahawa lutein menurunkan tekanan daripada bahan kimia berbahaya yang mencetuskan tekanan darah tinggi dan masalah penyakit jantung. Lutein membantu mengekalkan fungsi saluran darah yang kuat dengan mengambil radikal bebas berbahaya di dalam badan.
2. Kesan anti-radang
Keradangan badan yang rendah yang berterusan menjadikan arteri kaku dan menimbulkan bilangan tekanan darah. Kehadiran lutein dalam badan membantu mengurangkan agen keradangan yang mempengaruhi kesihatan vaskular.
3. Profil lipid yang lebih baik
Penyelidikan anggaran menunjukkan bahawa mengambil suplemen lutein boleh menurunkan pengoksidaan LDL untuk membantu mencegah saluran darah semasa mengawal pembentukan kolesterol.
4. Fungsi endothelial yang dipertingkatkan
Tekanan darah tinggi bertindak sebagai tanda utama fungsi saluran darah yang tidak betul. Lutein menjadikan saluran darah lebih reaktif dan memudahkan mereka mengawal tekanan darah.
Cadangan pengambilan Lutein
Orang biasanya makan hanya kira -kira 2 miligram lutein setiap hari dari makanan tetapi tidak ada jumlah pengambilan harian yang ditubuhkan. Kajian penyelidikan menunjukkan bahawa suplemen harian dengan 6 hingga 20 mg lutein tidak menghasilkan risiko kesihatan yang diketahui selama beberapa bulan penggunaan.
Untuk menjadikan lutein lebih berkesan untuk perlindungan jantung dan mata, ia perlu datang dengan lemak semasa penggunaan untuk memberikan penyerapan yang lebih baik. Sebelum memulakan sebarang program suplemen, pengguna mesti berunding dengan doktor mereka untuk panduan, terutamanya ketika mengambil ubat untuk mengawal tekanan darah atau masalah jantung.
Populasi yang mungkin mendapat manfaat daripada lutein
Individu yang mempunyai risiko penyakit kardiovaskular yang tinggi
Orang yang mengalami pengoksidaan yang kerap melalui merokok dan pencemaran alam sekitar.
Orang yang mempunyai pengambilan karotenoid diet yang buruk
Mereka yang ingin mengembangkan amalan pencegahan kesihatan mereka
Kesimpulan
Kajian hari ini menunjukkan bahawa mengambil produk lutein tidak akan meningkatkan tahap tekanan darah pada pengguna. Komponen antioksidan dan anti-radang lutein seolah-olah melindungi sistem kardiovaskular daripada bahaya. Orang ramai boleh mencuba suplemen Lutein sebagai tambahan kepada pelan kesihatan mereka, dengan syarat mereka mula perlahan.
Adakah anda mempunyai pendapat yang berbeza? Adakah anda berminat dengan produk kami? Sila tinggalkan mesej di laman web ini atau hubungi kami terus didonna@kingsci.com
Rujukan
Stringham, JM, et al. (2022). "Pengaruh lutein terhadap kekakuan arteri dan fungsi endothelial: kajian rawak, dua buta, plasebo-terkawal." Nutrien, 14 (3), 602. Https://doi.org/10.3390/NU14030602
Li, S., et al. (2021). "Karotenoid dan Kesihatan Kardiovaskular: Kajian Keterangan Terkini." Nutrien, 13 (9), 3226. Https://doi.org/10.3390/nu13093226
Wu, D., et al. (2020). "Lutein dan kesannya terhadap keradangan dan metabolisme lipid dalam kesihatan manusia." Jurnal Perubatan Klinikal, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.3390/jcm9041039
MA, L., et al. (2018). "Peranan Lutein dan Zeaxanthin dalam Fungsi Visual dan Kognitif: Kemajuan Terkini." Jurnal Bioaktif Makanan, 4, 22-38.
Kelly, RS, et al. (2020). "Karotenoid plasma dan risiko hipertensi: penemuan dari kohort multietnik." Jurnal Pemakanan Klinikal Amerika, 111 (6), 1317-1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080