5-HTP diekstrak terutamanya daripada Griffonia Seed, tumbuhan Afrika. 5-HTP juga merupakan asid amino penting yang dihasilkan oleh otak dan boleh mengawal tahap serotonin badan. Serotonin, neurotransmitter dalam otak yang menghasilkan emosi yang menyenangkan, mempengaruhi hampir setiap aspek aktiviti otak, daripada mengawal mood, tenaga, dan ingatan, malah membentuk pandangan anda terhadap kehidupan. 5-HTP ialah prekursor serotonin, yang dihasilkan oleh dekarboksilase. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, peningkatan dalam permintaan untuk 5-HTP disebabkan terutamanya oleh perubahan dalam gaya hidup orang ramai, tabiat pemakanan yang salah dan gangguan rembesan hormon, tekanan mental orang ramai secara beransur-ansur meningkat, jadi permintaan untuk bahan semula jadi untuk melawan kemurungan adalah juga semakin meningkat. Yang penting, sebagai ekstrak tumbuhan semula jadi untuk kemurungan, 5-HTP mempunyai kelebihan berbanding triptofan kerana kebanyakan triptofan disintesis secara kimia. Dengan permintaan yang semakin meningkat untuk kesihatan otak dan tidur, 5-HTP akan digunakan secara lebih meluas di dunia pada masa hadapan.
Hypericum perforatum L tergolong dalam keluarga Garcinia, Hypericum, juga dikenali sebagai wort St. John di Barat. Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa Hypericum perforatum boleh mencapai kesan antidepresan dengan menghalang pemulihan 5-HT dan monoamine oxidase, bertindak ke atas dopamin dan norepinephrine. Hypericin yang terkandung dalam Hypericum perforatum adalah komponen utama untuk melegakan kemurungan, antaranya kandungan kelopak adalah yang paling tinggi. Di Jerman, kadar penggunaan wort St. John mencapai 40 peratus daripada semua ubat untuk merawat kemurungan. Satu kajian pada 2016 yang melibatkan 960 orang dewasa dalam 14 kajian menunjukkan bahawa pengambilan harian 500 hingga 1,800 mg ekstrak Hypericum perforatum boleh mengurangkan kemurungan dengan ketara, sama seperti antidepresan preskripsi. Kajian mendapati ekstrak Hypericum perforatum meningkatkan mood dengan mengurangkan pengambilan semula badan serotonin, dopamin dan norepinephrine.
Satu kajian baru-baru ini dikeluarkan oleh Pusat Penyelidikan Pendidikan Kesihatan Mental Sosial Universiti Chiba di Jepun menunjukkan bahawa sulforaphane yang berasal daripada brokoli mempunyai kesan mencegah kemurungan dan menghalang pengulangan kemurungan. Pasukan penyelidik menggunakan tikus eksperimen sebagai objek dan mendapati bahawa tikus sihat normal boleh minum air gula dengan kepekatan 70 peratus -80 peratus, manakala tikus yang tertekan di bawah tekanan hanya boleh minum kira-kira 50 peratus air gula. Tetapi jika tikus diberi makan SFN sebelum mereka jatuh ke dalam keadaan kemurungan, tikus kemurungan meminum air manis yang sama seperti tikus eksperimen biasa, dengan itu mengelakkan penampilan gejala kemurungan. Di samping itu, para penyelidik memberikan bahan prekursor SFN kepada tikus muda dan mengesahkan bahawa rintangan tekanan mereka meningkat dengan ketara.
Kajian terdahulu telah menunjukkan bahawa ekstrak Hericium erinaceus mempunyai beberapa potensi untuk menggalakkan kesihatan kognitif di dalam otak. Kajian 2015 mendapati bahawa Hericium erinaceus boleh melegakan kemurungan dengan menurunkan tahap faktor keradangan tertentu. Percubaan ini mendapati bahawa tahap ketidakseimbangan sitokin pro-radang, faktor nekrosis tumor- dan interleukin-10 dalam serum boleh menyebabkan kemurungan, manakala ekstrak Hericium Erinaceus mempunyai kesan antidepresan yang jelas dalam serum dan tingkah laku, dan kesannya boleh Berbanding dengan paroxetine, mekanisme tindakan spesifiknya akan dikaji lebih lanjut pada masa hadapan.
Akar dan rizom Rhodiola boleh digunakan sebagai ubat, dan kadangkala seluruh tumbuhan boleh digunakan. Penyelidikan moden menunjukkan bahawa Rhodiola mempunyai antioksidan, meningkatkan daya tahan senaman, meningkatkan imuniti, anti-kemurungan dan kesan pemutihan. Eksperimen haiwan telah menunjukkan bahawa salidroside, ekstrak Rhodiola Rosea, boleh meningkatkan kelajuan penghantaran prekursor serotonin tryptophan dan 5-HTP dalam otak, dan serotonin yang tidak stabil sering menyebabkan mood dan kemurungan yang rendah. Artikel yang diterbitkan dalam Phytomedicine pada 2015 menunjukkan bahawa ekstrak Rhodiola Rosea boleh melegakan keadaan pesakit yang mengalami kemurungan ringan hingga sederhana (MDD). Selain itu, Rhodiola boleh meningkatkan kualiti tidur dengan melindungi sistem saraf daripada kerosakan tekanan oksidatif.
