Menurut kajian itu, purata orang dewasa A.S. mengambil 0.12mg zeaxanthin dari diet setiap hari, dengan pengambilan kumpulan Cina dijangka 0.25 ± 0.26 mg / hari. Beberapa kajian telah mendapati bahawa sekurang-kurangnya 2mg zeaxanthin sehari boleh membawa lebih banyak faedah kepada kesihatan mata, manakala pengambilan per kapita jelas di bawah 2mg diperlukan setiap hari. Bagi kebanyakan orang, mengambil suplemen mata adalah sumber terbaik zeaxanthin harian. Sepertiminyak zeaxanthindiekstrak dari marigold boleh membantu memberi manfaat kepada kesihatan mata secara semulajadi.
Zeaxanthin Melindungi Macular Retinal
Pengambilan harian orang ramai dan tambahan jumlah zeaxanthin yang lebih tinggi boleh meningkatkan fungsi macula retinal, yang diperlukan untuk visi pusat yang tajam. Kekuningan macular retinal adalah kerana keupayaannya untuk mengumpul zeaxanthin. Tahap pigmen kuning yang lebih tinggi dalam zeaxanthin dan fungsi macula retinal yang lebih baik membolehkan kita melihat objek dengan tumpuan maksimum. Zeaxanthin membantu melindungi macula retina dari kerosakan oksidatif. Sebab utama penurunan penglihatan yang teruk dengan umur adalah bahawa tahap pemakanan yang rendah zeaxanthin menyebabkan kemerosotan macular.
Di samping itu, menambah zeaxanthin bukan sahaja membantu mencegah kemerosotan macular, tetapi juga meningkatkan fungsi visual pada orang dengan degenerasi macular. Khususnya, apabila macula diturun taraf, tambahan zeaxanthin boleh menggalakkan pemulihan penglihatan glare dan meningkatkan sensitiviti kontras dan kekecewaan visual.
Zeaxanthin Boleh Mencegah Katarak
Zeaxanthin juga sangat penting dalam mencegah katarak dan meningkatkan fungsi visual pesakit katarak. Seperti macular retinal, kanta mata manusia juga mengumpulkan zeaxanthin. Bahkan, zeaxanthin adalah karotenoid yang ditemukan di lensa mata manusia.
Ringkasan:
ZeaxanthinMinyakadalah sangat penting untuk melindungi kesihatan mata, terutamanya kesihatan kanta dan macula. Adalah disyorkan bahawa lutein diambil bersama-sama untuk hasil yang lebih baik.
