Apabila kesedaran kesihatan meningkat secara global, banyak individu beralih kepada antioksidan untuk menyokong matlamat kesihatan mereka . dua sebatian semulajadi yang paling banyak dibincangkan di ruang ini adalahAstaxanthindan glutathione . kedua-duanya dikenali untuk peranan perlindungan mereka di peringkat selular, terutamanya dalam menguruskan tekanan oksidatif dan mempromosikan pemulihan daripada cabaran alam sekitar . tetapi soalan biasa timbul-boleh anda mengambil astaxanthin dan glutathione pada masa yang sama, dan ada apa-apa manfaat tambahan?
Memahami kekuatan individu astaxanthin dan glutathione
Astaxanthin karotenoid merah berasal dari microalgae, pelbagai makanan laut dan krill . banyak memberi perhatian kepadanya kerana ia dapat menyeberangi halangan sel tunggal dan pengawal terhadap tekanan oksidatif . Bahagian . Akibatnya, kulit anda menjadi lebih sihat, badan anda menggunakan tenaga dengan lancar dan sistem imun anda beroperasi secara normal .
Sebagai alternatif, glutathione peptida dibuat secara semulajadi di dalam badan . l-glutathione terdiri daripada glutamin, sistein dan gliserin dan mempunyai tugas utama dalam melindungi sel-sel, menghilangkan toksin dari badan dan menyokong pembaikan sel, Menghapuskan toksin dan mempromosikan pemulihan antioksidan lain . Anda memerlukan makanan atau vitamin untuk mendapatkan astaxanthin yang paling banyak, tetapi glutathione anda dapat jatuh ketika anda berumur, merasa tertekan atau sakit, begitu banyak orang mengambil suplemen .
Astaxanthin yang sahih kebanyakannya terdapat dalam membran, tetapi glutathione terdapat di dalam ruang utama sel, yang bermaksud mereka menawarkan pelbagai perlindungan . mereka dianggap selamat untuk berkumpul kerana mereka berfungsi secara bebas dan tidak berkumpul dari satu sama lain di dalam badan {{1}
Kemungkinan kesan sinergi apabila diambil bersama
Mengambil kedua -dua astaxanthin dan glutathione boleh memberi anda hasil yang lebih baik daripada masing -masing mempunyai sendiri . walaupun peranan antioksidan vitamin c dan e adalah berbeza, mereka berdua membantu mengekalkan keseimbangan sel yang baik dan melindungi anda daripada faktor -faktor persekitaran .
Astaxanthin berhenti merosakkan pengoksidaan pada membran dan glutation membetulkan kecederaan di dalam sel dan memastikan ia kekal dalam keseimbangan . hasil awal menunjukkan bahawa menggunakan antioksidan larut dan larut lemak yang boleh dipertingkatkan Keupayaan Astaxanthin untuk tinggal di dalam badan untuk masa yang lebih lama .
Menurut mereka yang menggunakan kedua -dua bahan, hasilnya kelihatan lebih jelas, tenaga tambahan selepas bersenam dan kesihatan kulit yang lebih baik . walaupun beberapa laporan tidak dapat disahkan oleh sains, mereka bersetuju dengan fungsi yang diterima setiap bahan dalam metabolisme tenaga dan penyingkiran toksin selular .
Perlu diingat bahawa tekanan oksidatif biasanya memberi kesan kepada lebih daripada satu bahagian badan . mengambil kedua -dua jenis pertahanan mungkin lebih berkesan untuk sel -sel yang berurusan dengan tekanan luaran dan dalaman .
Pertimbangan untuk kegunaan yang selamat dan berkesan
Walaupun selamat untuk mengambil astaxanthin dan glutathione, terdapat beberapa perkara yang perlu diingat untuk membantu mereka bekerja dengan baik {. Pada mulanya, adalah penting untuk memilih bahan -bahan berkualiti {. mencari suplemen yang mudah bagi badan -badan kita untuk menyerap dan telah menjalani ujian untuk kebersihan {} Haematococcus pluvialis dalam alam . glutathione liposomal dapat membantu badan mengambil lebih banyak nutrien ini .
Kedua, mungkin ada kesan masa . walaupun tidak ada masa tertentu yang diperlukan, makan antioksidan dengan makanan dapat meningkatkan manfaat mereka dan mengurangkan masalah dalam sistem pencernaan anda . Sesetengah orang memutuskan untuk memecah dos mereka sepanjang hari untuk manfaat antioksidan yang boleh dipercayai .
Sebelum anda makan, selalu ingat bahawa keadaan kesihatan anda, apa -apa preskripsi yang anda lakukan atau sensitiviti yang luar biasa memerlukan pertimbangan . ada yang menguruskan kebimbangan dengan metabolisme atau hati harus terlebih dahulu meminta nasihat perubatan sebelum memulakan suplemen baru .
Adalah penting untuk berhati -hati untuk menggabungkan suplemen yang berbeza . memperkenalkan terlalu banyak antioksidan untuk diet anda, sementara biasanya selamat, mungkin sementara mengganggu isyarat semula jadi badan jika dos mereka menjadi sangat tinggi .
Pendekatan holistik terhadap sokongan antioksidan
Astaxanthin dan glutathione masing -masing memainkan bahagian -bahagian penting dan pelengkap dalam memastikan sel -sel sihat dan kesejahteraan disokong . mendapatkan kedua -dua kumpulan bersama -sama membantu badan mempertahankan dirinya dengan cara yang berbeza terhadap kerosakan radikal bebas {{1}
Jika anda ingin mengekalkan tenaga anda setiap hari, pastikan kulit dan mata anda sihat atau meningkatkan ketahanan tubuh anda terhadap tekanan, menggunakan kedua -dua ini mungkin menjadi idea pintar . pelan suplemen yang kuat dibina untuk memilih dengan teliti, menggunakannya dengan bijak dan mempercayai di mana mereka berasal dari .
Untuk maklumat lanjut mengenai penyelesaian bahan astaxanthin, glutathione, atau disesuaikan, jangan ragu untuk menghubungi kami didonna@kingsci.com.
Rujukan
- Ambati, r . r ., et al . (2020) . astaxanthin: sumber, pengekstrakan, kestabilan, aktiviti biologi dan aplikasi komersilnya-a https: // doi . org/10.3390/md18070311
- Richie, J . p ., et al . (2015) . Percubaan terkawal rawak suplemen glutathione oral di kedai -kedai badan glutation . https: // doi . org/10.1007/s 00394-014-0706- z
- Allen, J ., Bradley, r . d . (2011) . Kesan suplemen glutation lisan pada biomarker tekanan oksidatif sistemik dalam sukarelawan manusia .
- Panel EFSA mengenai pemakanan, makanan novel dan alergen makanan (2021) . keselamatan astaxanthin sebagai makanan baru . EFSA Journal, 19 (6), 6600. https: // doi . org/10 . 2903/j.efsa .2021.6600